Feeds:
Posts
Comments

Archive for January, 2010

Geluk buiten de context

De stelling luidt: kun je geluk vinden buiten de context?
Oftewel, kun je je eigen geluk vinden ongeacht je levenssituatie?
No matter what you are and where you are?

Na het lezen van Nietzsches tranen dacht ik even van wel. En idealistisch als ik ben denk ik dat nog steeds.
Een paar dagen lang heb ik dat ook zo gevoeld…. Daarna haalde het leven mij weer in.

Maar ik blijf op zoek naar het geluk in mijzelf.
Ik kan dit niet neerleggen bij andere mensen, een andere plaats of andere omstandigheden.
Misschien moet ik mijn vastgeroeste denkwijze en gedragspatronen wel loslaten om mijn geluk niet te verstoren,
maar juist toe te laten.

Haal het geluk uit jezelf iedere dag opnieuw.

Read Full Post »

Een gedachtenspinsel

Read Full Post »

Een eenzaam moment

Zomaar is het er. Dat moment van diepe eenzaamheid. Van je niet begrepen voelen door de ander. Van het zo graag willen delen en het lukt net niet. … net niet.  Het doet pijn.  Steeds maar weer.
Ik probeer die momenten met de emoties  te aanvaarden.
Aanvaarding maakt me sterker en onafhankelijker.
… ik probeer, maar val nog zo vaak terug op mijn oude patroon van verzet.

Buigend op de wind
is de wilg ons een voorbeeld
van waardig aanvaarden.

Read Full Post »

Dansen in de regen

                                            
  
 Life isn’t about waiting for the storm to pass..
  
 It’s about learning to dance in the rain.

 

Deze spreuk hangt aan de muur van mijn kamer. Toen ik het voor het eerst las wist ik dat het ‘mijn’ tekst was. Het leven bestaat uit goede tijden en slechte tijden. Ze wisselen elkaar af, maar eigenlijk bestaan ze tegelijk. Een dag kan niet zo zwaar zijn, of er zijn ook positieve dingen. De manier hoe je met je leven, je emoties omgaat bepaalt hoe je je voelt. Als je je verzet, dus tegen de stroom inzwemt, heb je kans dat je erin verdrinkt. Verzet is zinloos, het geeft je de illusie dat je controle hebt. Als ik mijn angsten en twijfels voel, laat ik ze er zijn. Ik probeer, en oh wat ga ik vaak in de fout, mijn gedachten niet vast te houden, niet blijven malen dus. Want dan blijf ik me slecht voelen.  Alles gaat voorbij, nare gedachten, emoties, situaties…. Wat ook helpt is jezelf of je situatie van een afstandje te bekijken. Dan lijkt alles kleiner, minder overweldigend.
Houd van jezelf, accepteer jezelf en aanvaard wat er op je pad komt.

Read Full Post »

Wachten

Wat doen we dit eigenlijk veel… wachten.  We wachten op het weekend, op de volgende vakantie, op een betere baan, op succes, op een waardevolle relatie…  We willen de toekomst, niet het heden. We willen niet wat we hebben, wel wat we niet hebben.  Natuurlijk is er niets mis met het willen verbeteren van onze levenssituatie.

 
Maar we leven NU!

Yesterday is history
Tomorrow a mystery
Today is a gift!

Read Full Post »

Posititiefboekje

Vanmorgen ontdekte ik tijdens het opruimen een dagboekje van elf  jaar geleden. Ik kreeg het positiefboekje aan het begin van mijn eerste ziekteperiode. De opdracht was elke dag minimaal 5 positieve ervaringen van die dag op te schrijven.   Want hoe moeilijk een dag ook is, het geeft altijd iets positiefs. Ik heb het boekje doorgebladerd en de meeste dagen lukte het me om 5 punten te vinden. Wel valt me op dat ik het ‘groot’ zocht. Veel voorkomende punten waren: een bezoekje, goed gesprek, activiteiten die ik ondernam enz.  We zouden dit elke dag moeten doen: de gouden randjes zien van elke dag. Ze zijn er, zelfs als we het druk hebben of moeilijk. Gisteravond reed ik de ondergaande zon tegemoet. Een sprookje. Vanmorgen kwam ik langs een boom, zo mooi, dat ik hem zou willen tekenen… jammer, het was te koud buiten…, de tandartsassistente was vandaag zo vrolijk, dat ik een prettige herinnering overhoud, de kapster was hoogzwanger en straalde. En…. de zon schijnt!
Leef bewust en herinner jezelf voor het slapen gaan aan de positieve dingen, gedachten en gevoelens van de afgelopen dag.

Read Full Post »

Mediteren

Regelmatig krijg ik te horen dat meditatie zweverig is, of vraagt men hoe je in vredesnaam een kwartier of langer kan stoppen met denken… Er wordt verschillend gedacht over mediteren. Voor mij is het een dagelijks moment dat ik bewust aanwezig ben in het NU. Ik installeer me in een luie stoel op een rustig plekje en doe mijn ogen dicht. Ik ga met mijn aandacht naar mijn ademhaling. Observeer deze, maar probeer het niet te beinvloeden, alleen maar aandacht geven. Gedachten komen voorbij, maar ik keer steeds bij mijn ademhaling terug. Soms voel ik me lekker onstspannen, soms is er onrust en spanning. Ik laat het er zijn. Het is wat er nu is. Wat ik moest leren is, dat ik geen verwachtingen moet hebben. Ik had altijd een doel. Of ontspanning vinden, of antwoorden krijgen op levensvragen, of ideeen krijgen… en steevast volgde teleurstelling. Nu begin ik met een open houding. Elke dag opnieuw oefenen, het werkt! En de vraag over gedachten? Je kan niet stoppen met denken. Iedereen kent het voorbeeld van de roze olifant. Ze mogen er zijn, en gaan! Probeer het eens, al is het maar een paar minuten….

Read Full Post »

Older Posts »